Krankengymnastik am Gerät/ Medizinische Trainingstherapie

Start: jeder Zeit flexibel und individuell möglich
Anmeldung erforderlich. Buchung über den Online Kalender möglich. Zugangsdaten erhalten Sie über die Praxis.

Wann? siehe Online Terminkalender

Was erwartet Sie? Die gerätegestütze Krankengynmnastik
(KGG)/Medizinische Trainigstherapie (MTT) ist eine aktive Behandlungsform der Physiotherapie, bei der medizinische
 
Trainingsgeräte, Zugapparate, diverse Kleingeräte und der eigene Körper als Trainingsgerät eingesetzt werden.

Das Training findet in Kleingruppen statt. Somit ist eine individuelle Betreuung gewährleistet!

Kursgebühr: 

Das MTT Physio-Programm, 5er Karte 200,00  
Das MTT Basic-Package, 5er Karte 120,00 jeder zeit flexibel und individuell möglich

 

Eine Anmeldung ist erforderlich.
Bei Fragen zu unserem Kursangebot sprechen Sie uns gerne an.

Ihr WORK • LIFE PHYSIO – Team

Wirbelsäulengymnastik / Core-Training

„Rücken – Fit“

Start: 13.02.2024

Wann? Dienstags von 18:15 bis 19:15 Uhr bei Marena

Was erwartet Dich? Rückenspezifische Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen zum Ausgleich von einseitigen Belastungen im Alltag, zum Ausgleich vom vielen Sitzen oder einfach um den
Fokus des Trainings auf die Körpermitte zu legen.

Das Training findet mit dem eigenen Körpergewicht oder kleineren Zusatzgeräten wie Therabändern, Balancekissen und Pezzibällen statt.

Ein riesen Vorteil ist die Kursgröße von maximal 7 Personen, sodass eine individuelle Betreuung, spezielle Korrekturen und Tipps und ein persönlicher Austausch möglich sind! Zudem ist es eine feste Gruppe, was einen chronologischen Kursaufbau ermöglicht und die soziale Komponente fördert. 

Hintergrund: Speziell die Muskulatur des Rumpfes, das muskuläre Schutzkorsett, wird oftmals vernachlässigt und ist somit anfällig für Funktionsstörungen und Erkrankungen der Wirbelsäule, die sich zunächst meist als Rückenschmerzen ausdrücken.
Die sportliche Aktivität wird Deinen Bewegungsmangel und Deine Fehlbelastungen ausgleichen.
Wir sorgen gemeinsam für mehr Rumpfstabilität und Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule.
DeinRücken wird es Dir danken!

Kursgebühr: 190,00 € für 10 Einheiten

Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich. Begrenzte Teilnehmerzahl.

Bei Fragen zu unserem Kursangebot sprechen Sie uns gern an.

Ihr WORK • LIFE PHYSIO – Team

 

Total Body Work Out

Rumpf ist Trumpf Rückentraining Physiotherapie Praxis Work Life Physio Katharina Regel Hamburg Hohenfelde Uhlenhorst

Start: wird aktuell nicht angeboten

Wann? Dienstags von 19:15 bis 20:15 Uhr bei Marena

Was erwartet Dich?

Ideal für Sport-Fans mit Bindungsängsten

Die Alternative, für all diejenigen, die mit einer vollen Flexibilität trainieren möchten – ohne feste Vertragsbindung, von Woche zu Woche buchbar!

In dieser Stunde werden Übungen angeleitet, die deinen ganzen Körper beanspruchen und Dich zum Schwitzen bringen. Das Training hilft Dir deine Muskeln zu kräftigen, deine Gelenke zu bewegen, Stress abzubauen und  kann ideal auch als Ergänzung zu anderen Sportarten genutzt werden. Tauche ein in den Genuss des Bewegens!

Ein riesen Vorteil ist die Kursgröße von maximal 7 Personen, sodass eine individuelle Betreuung, spezielle Korrekturen und Tipps und ein persönlicher Austausch möglich sind! Und das alles ohne jegliche Vertragsbindung.

Hintergrund:

„Das Leben ist wie Fahrrad fahren. Um in Balance zu bleiben, musst Du Dich bewegen.“ Albert Einstein

Kursgebühr: 25,00 €  pro Einheit (bitte in bar mitbringen)

Eine schriftliche Anmeldung ist bis montags 19.00 Uhr erforderlich. Begrenzte Teilnehmerzahl.

Bei Fragen zu unserem Kursangebot sprechen Sie uns gern an.

Ihr WORK • LIFE PHYSIO – Team

Yoga

Start: 13.02.2024

Wann? Dienstags 19.20 bis 20.20 Uhr bei Marena

Was erwartet Dich? Yoga als ganzheitliches Übungssystem steigert die Beweglichkeit, kräftigt unseren Organismus, stärkt das Immunsystem und fördert die Fähigkeit zur Entspannung. 

Unser Hatha Yoga schult Dein Körperbewusstsein durch das Erlernen und Praktizieren von Körperhaltungen (Asanas genannt), Atemtechniken (Pranayama genannt) und Entspannungsübungen. Mit diesen achtsam ausgeführten Hatha Yoga Übungen entwickelst Du die Fähigkeit, die Signale Deines Körpers richtig zu deuten, frühzeitig zu beachten und so Krankheiten vorzubeugen. 

Gerade in einer Zeit mit der “Schneller, höher und weiter Mentalität” ist die Besinnlichkeit auf das höchste Gut – der eigene Körper und die eigene Gesundheit – von hoher Bedeutung.

Kursgebühr: 190,00 € für 10 Einheit

Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich. Begrenzte Teilnehmerzahl.

Bei Fragen zu unserem Kursangebot sprechen Sie uns gern an.

Ihr WORK • LIFE PHYSIO – Team

 

Schon mal bei einem unserer Kurse dabei gewesen?

Dann können Sie sich über den Kurskalendar direkt online für kommende Kurse anmelden: