KURSANGEBOTE FÜR SIE/FÜR DICH
Krankengymnastik am Gerät/ Medizinische Trainingstherapie
Start: jeder Zeit flexibel und individuell möglich
Anmeldung erforderlich. Buchung über den Online Kalender möglich.
Wann? siehe Online Terminkalender
Was erwartet Sie? Die gerätegestütze Krankengynmnastik
(KGG)/Medizinische Trainigstherapie (MTT) ist eine aktive Behandlungsform der Physiotherapie, bei der medizinische
Trainingsgeräte, Zugapparate, diverse Kleingeräte und der eigene Körper als Trainingsgerät eingesetzt werden.
Das Training findet in Kleingruppen statt. Somit ist eine individuelle Betreuung gewährleistet!
Kursgebühr:
Das MTT Physio-Programm, 5er Karte 200,00 €
Das MTT Basic-Package, 5er Karte 120,00 €jeder zeit flexibel und individuell möglich
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Bei Fragen zu unserem Kursangebot sprechen Sie uns gerne an.
Ihr WORK • LIFE PHYSIO – Team
Wirbelsäulengymnastik / Core-Training
„Rücken – Fit“
Start: voraussichtlich ab 07. Mai 2025
Wann? Mittwochs von 17:10 bis 18:00 Uhr bei Maria
Was erwartet Dich? Rückenspezifische Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen zum Ausgleich von einseitigen Belastungen im Alltag, zum Ausgleich vom vielen Sitzen oder einfach um den
Fokus des Trainings auf die Körpermitte zu legen.
Das Training findet mit dem eigenen Körpergewicht oder kleineren Zusatzgeräten wie Therabändern, Balancekissen und Pezzibällen statt.
Ein riesen Vorteil ist die Kursgröße von maximal 7 Personen, sodass eine individuelle Betreuung, spezielle Korrekturen und Tipps und ein persönlicher Austausch möglich sind! Zudem ist es eine feste Gruppe, was einen chronologischen Kursaufbau ermöglicht und die soziale Komponente fördert.
Hintergrund: Speziell die Muskulatur des Rumpfes, das muskuläre Schutzkorsett, wird oftmals vernachlässigt und ist somit anfällig für Funktionsstörungen und Erkrankungen der Wirbelsäule, die sich zunächst meist als Rückenschmerzen ausdrücken.
Die sportliche Aktivität wird Deinen Bewegungsmangel und Deine Fehlbelastungen ausgleichen.
Wir sorgen gemeinsam für mehr Rumpfstabilität und Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule.
Dein Rücken wird es Dir danken!
Kursgebühr: 190,00 € für 10 Einheiten*
*Der Kurs soll als Präventionskurs nach § 20 SGB anerkannt werden und damit werden ca. 75,00 Euro der Kursgebühr von der Krankenkasse erstattet (nach Absolvierung des Kurses und Erhalt der Teilnahmebestätigung)7
Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich. Begrenzte Teilnehmerzahl.
Bei Fragen zu unserem Kursangebot sprechen Sie uns gern an.
Ihr WORK • LIFE PHYSIO – Team
Yogilates
Start: findet derzeit nicht statt
Wann? Dienstags von 19:20 bis 20:20 Uhr bei Marena
Was erwartet Dich?
Dabei handelt es sich um eine Kombination aus Yoga und Pilates. Beides sind Trainingsformen, die den ganzheitlichen Trainingsansatz verfolgen.
Durch die Kombination aus Yoga und Pilates erreicht man ein wunderbares Workout für Körper und Seele. Dabei kommen aus dem Yoga-Bereich eher entspannende Elemente und aus dem Pilatesbereich eher die körperstraffenden und rückenstärkenden Elemente.
Yogilates zentriert mit dieser Kombination aus Übungen den Körper und verleiht ihm Kraft aus der Körpermitte und dem Rücken heraus. Das ist genau das, was uns der Alltag abverlangt!
Ein riesen Vorteil ist die Kursgröße von maximal 7 Personen, sodass eine individuelle Betreuung, spezielle Korrekturen und Tipps und ein persönlicher Austausch möglich sind! Zudem ist es eine feste Gruppe, was einen chronologischen Kursaufbau ermöglicht und die soziale Komponente fördert.
Hintergrund:
Durch Yogilates kannst Du Deinen Körper stärken und zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit gelangen. Es wirkt gegen Stress und kann als Schmerzprävention dienen, die Körperhaltung verbessern, Muskulatur aufbauen, Leistungsfähigkeit erhöhen und im Allgemeinen zur Entwicklung eines gesunden und ausgeglichenen Körpers beitragen.
Yogilates ist für nahezu jeden geeignet, denn die Übungen können mit einer für den Praktizierenden angemessenen Intensität ausgeführt werden.
Kursgebühr: 95,00 € für 5 Einheiten
Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich. Begrenzte Teilnehmerzahl.
Bei Fragen zu unserem Kursangebot sprechen Sie uns gern an.
Ihr WORK • LIFE PHYSIO – Team
Yoga
Start: findet derzeit nicht statt
Wann? Dienstags 19.20 bis 20.20 Uhr bei Marena
Was erwartet Dich? Yoga als ganzheitliches Übungssystem steigert die Beweglichkeit, kräftigt unseren Organismus, stärkt das Immunsystem und fördert die Fähigkeit zur Entspannung.
Unser Hatha Yoga schult Dein Körperbewusstsein durch das Erlernen und Praktizieren von Körperhaltungen (Asanas genannt), Atemtechniken (Pranayama genannt) und Entspannungsübungen. Mit diesen achtsam ausgeführten Hatha Yoga Übungen entwickelst Du die Fähigkeit, die Signale Deines Körpers richtig zu deuten, frühzeitig zu beachten und so Krankheiten vorzubeugen.
Gerade in einer Zeit mit der “Schneller, höher und weiter Mentalität” ist die Besinnlichkeit auf das höchste Gut – der eigene Körper und die eigene Gesundheit – von hoher Bedeutung.
Kursgebühr: 190,00 € für 10 Einheit
Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich. Begrenzte Teilnehmerzahl.
Bei Fragen zu unserem Kursangebot sprechen Sie uns gern an.
Ihr WORK • LIFE PHYSIO – Team
Schon mal bei einem unserer Kurse dabei gewesen?
Dann können Sie sich über den Kurskalendar direkt online für kommende Kurse anmelden:
